jak brac

no juz kupilem co potrzebne i sie zastanawiam czy brac od razu jak zaczne znowu cwiczyc i trzymac diete czy najpierw troche na sucho potrenowac Zmieniony przez - hektor1800 w dniu 2006-08-24 20:17:43

jeszcze jedno pytanko więc jak waże 82kg to brac w dni treningowe dwa razy po 4g?

No to chłopie zrobiłeś 15kg w kilka miesięcy i chcesz się brać za SAA ? W jakim celu skoro robisz progres na czysto ? Zapomnij na jakiś czas o tym dziale, ciśnij dalej, zgłoś się jak już złapie Cię zastój.

[...] w nadgarstkach. Nie jest kontuzjogenny jeżeli nie przesadzamy z ciężarem. Nie zgodzę się. Poza tym ćwicząc prostą sztangą odczuwa się dyskomfort i zwraca się uwagę na nadgarstki(pokłówania, ciągnięcie w stawie). Na prostej możemy brać mniejszy ciężar jak na łamanej. Tego akurat nie zrozumiałem Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-21 01:05:01

[...] ale z twaja waga moze 150eod. czyli masz malo propa. pociagnij propa do 8 tygodni a mete do 6. 1-8 prop 150eod 1-6 meta 40mg napewno. wazysz 100kg. nie mozesz brac dawek jakie sie rozpisuje kolesiom co waza 75kg. nolvy malo na cykl 8 tygodni. tabsa dziennie musisz liczyc nie zaczynajac cyklu bo jak cie zlapie gino bedziesz piszczal, ze ci [...]

Energy drink? w sensie ze napoj energetyczny? strata kasy.. energia na chwile, nawet nie tyle energia co pobudzenie.. podwyzszasz sobie tylko cisnienie.. Jak zacząłeś dopiero trenować to raczej żadne suple. Możesz wcinać twaróg w którym 1/5 to białko, które bedzie sprzyjać regeneracje Twoich mięśni co w rezultacie skróci czas zakwasów. Omega3 [...]

[...] 319zł bardzo fajna ławka Do tego stojaczki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 199zł Zestaw na którym wykonasz wszystkie potrzebne ćwiczenia i do solidny Wyjdzie Ci trochę ponad 500 ale jak dopiszesz, że jesteś z SFD dostaniesz 5% rabatu + jeśli dorzucisz recenzje też coś dostaniesz Warto próbować

I jak to brac ? 1 tabs. essentiale do 1 tabs. mety?

tuko ma racje jak chłopak bedzie chciał to i tak weżmie .on sie pyta co a nie czy może brac koxy!!! może i mu dokuczają ale od tego sie ma kumpli!!! Masa to podstawa!!!

Jak miałes ostatni rok ostro z dieta i suplami to po jaki h***j chcesz efke brac.W dodatku chcesz zrzucic 15-20kg.To ile ty przez rok zrzuciłec.Albo masz h***a diete albo trening.Nie licz na cuda, licz na siebie.

tak tak jaaa wiem dziekuje za pomoc :) aleee potrzebojeee tylkooo rozpiskee w jakiej kolejnosci brac , czy najpier cell massa jako kreatyne aa no xplode tylko przed treningiem i jak w stosunku do bialka , i po ile g zazywac :)

[...] aminokwasyyy przydaly bys sieee tezzz ???? przemiana materiii bardzo dobra , bardzooo duzo jemm tak tak jaaa wiem dziekuje za pomoc :) aleee potrzebojeee tylkooo rozpiskee w jakiej kolejnosci brac , czy najpier cell massa dziekujeeee za szybka odpowiedz :) mam jeszczee pytankoo , ktoree z tych mono polecasz najbardziej ?? Ty na pewno masz 20lat? [...]

Jak najbardziej w blistrach może być nie trzeba całego opakowania brać. Tylko co na tym stole będzie leżało, czy jakieś paróweczki czy kotlety, w sumie w tajlandi pewnie opierdzielą michę ryzu, trenują i im wystarcza.

cwicze przewaznie okolo 16tej w tyg , w weekend jak wypadnie trening to o 11-tej czyli tego mixa nie woln brac?

[...] tylko biorac np. jablczan i miec treningi w reczna chyba ze uprawia to zawodowo albo sie do tego przygotowuje (co chcialem edytowac i napisac ale juz nie zdarzylem) to wtedy jak tak bardzo chce to moze brac np. jablczan Moim zdaniem przy tym sporcie wystarczy w zupelnosci carbo, ZMA, izotoniki ,kofeina i moze np. tauryna Ale to Ty jestes [...]

mam takie pytanko wlasnie zaczynam diete masowa i zalezy mi na szybkich efektach doradzono mi zebym oprocz garniera(wlasnie uzywam whey garnier authentic) bym dokupil dextrose. co o tym sadzicie czy moge ja brac.i jak ja sosowac.bardzo prosze o odpowiedz.Z gory dzieks!!!!!!!!

jak strasznie chcesz to mozesz brac, ale ja bym zaczekal dokonca gipsu. duzo Ci zostalo tego nitro czy zaczoles dopiero?

mi to poprostu nie smakuje.... jak czuje galarerowate cos w gebie to mnie odrzuca... no i ryby jeszcze jem, filety wiec co brac/ 6 posilkow .... niewiem co bym jadl...

nie wiem jak bedzie lepiej, czytalem ze powinno sie brac co 4h w dzien

jak nawraca to luivac zaczac brac